Mahasiswa Olahraga

    “SETIAP TUBUH YANG KUAT TERDAPAT JIWA YANG YANG SEHAT” itu lah peribahasa yang setiap kita dengar di saat kita melakukan olahraga, setiap manusia pasti membutuhkan olahraga tapi melaksanakannya secara teratur dan di bantu dengan makanan yang bergizi kalau tidak teratur dan tidak mengatur makanannya itu bisa menyebabkan tubuh kita tidak sehat. Tapi dalam berolahraga siapa saja bisa melaksanakan dari orang tua maupun sampai anak – anak, tapi disini akan dibahas tentang olahraga di para kalangan remaja. Di indonesia hampir seluruh kalangan remajanya melakukan olahraga, karena dengan berolahraga semua penyakit yang ada di tubuh kita bisa sedikit sembuh dan hilang. Tapi dalam berolahraga pasti para kalangan remaja memilih apa yang ingin di mainkan para kalangan remaja, inilah macam – macam olahraga yan paling sering dimainkan oleh para kalangan remaja : joging, berenang, basket, badminton, sepak bola, dll. Masa kanak-kanak, remaja, dewasa dan kemudian menjadi orangtua, tidak

Usaha untuk mengembangkan olahraga saat ini semakin maksimal, hal ini ditunjukan oleh munculnya beberapa disiplin ilmu penunjang untuk kemajuan olahraga khususnya. Pembinaan mental bagi atlit menjadi penting, untuk memenangkan pertandingan dan menjadi juara. Para pelatih perlu memahami bagian ini yaitu mengenal eksistensi individu sebagai subyek yang dibina keberanian atlit inilah yang disebut eksistensi yaitu mengetahui apa adanya dan sifat-sifat ataupun hukum-hukum yang sesuai dengan apa adanya pada subyek yang dibina. Teori kesatuan psiko-fisik berkembang karena para ahli menyadari bahwa orang yang keadaan kejiwaannya mengalami gangguan, karena rasa susah, gelisah atau ragu-ragu menghadapi sesuatu, ternyata mempengaruhi kondisi fisiknya. Akibat rasa susah dan gelisah menghadapi masa depan, seseorang kurang dapat tidur nyenyak, sehingga akhirnya mempengaruhi tingkahlaku dan penampilannya. Ditinjau dari konsep jiwa dan raga sebagai kesatuan yang bersifat organis, maka gang

Pengertian latihan secara sederhana latihan dapat dirumuskan yaitusegala daya dan upayauntuk meningkatkan secara menyeluruh kondisi fisik dengan peroses yang sistematis dan berulang-ulang dengan kian hari kian bertambah jumlah beban,waktu atau intensitasnya. Latihan adalah suatu peroses yangsistrematis secara berulang-ulang,secara tetap dengan selalu memberi peninndurance katan beban. Berbagai macam bentuk latihan atau olahraga yang dapat di lakukan dalam meningkatkan kesegaran jasmani seperti : senam ,berenang,bersepeda,berjalan atau lari dan lain-lain.sala satu macam latihan yang digunakan adalah latihan lari ata berjalan yang dewasa ini amat populer dengan istilah aerobic. Aerobic artinya adalah hidup dengan udara (oksigen) karena latianya mudah, murah dan manfaatnya bagi tubuh amat besar. Tetapi seperti yang dijelaskan diatas bahwa unsur kesegar ini ada beberapa macam. Pada latihan lari unsurnyayang paling menonjol di latih adalah Endurance pada jantung aau paru-paru