Mahasiswa Olahraga

1.           PEMANASAN a.        Permainan Tanpa Alat i. Penculik Anak CARA BERMAIN 1.       Permainan menggunakan lapangan yang berukuran 10×10 m 2.       2 orang siswa menjadi penculik dan siswa lainnya menjadi anak 3.       Bagi anak yang berhasil ditangkap maka ikut bergabung menjadi penculik 4.       Bagi siswa yang bertugas sebagai penculik, cara menangkap anak harus dengan    berjalan cepat dan saling berpegangan tangan dan tidak boleh sampai terlepas. 5.       Sedangkan bagi siswa yang menjadi anak maka dalam menghindari penculik harus dengan melakukan lompat. 6.       Baik penculik maupun anak tidak diperkenankan untuk berlari. 7.       Bagi yang melanggar peraturan tersebut dikenai hukuman yaitu melakukan lompat pagar sebanyak 5 kali. ii. Membeku Cara bermain   • Pengejar harus menyentuh pelari, pelari yang tersentuh akan membeku • Pelari lain dapat membebaskan pelari yang membeku dengan cara memegang telapak tangannya. • Pelari yang membebas

PENDAHULUAN A.     Latar Belakang Olahraga merupakan aktivitas  yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Baik secara jasmani maupun rohani. Banyak para pelajar kurang mengetahui tentang manfaat olahraga bagi tubuh. Selain itu pada umumnya seseorang hanya melakukan olahraga asal-asalan tanpa mengetahui pengetahuan olahraga itu sendiri. Oleh karena itu makalah ini dibuat untuk memberikan informasi khususnya pagi pelajar atau mahasiswa tentang pengetahuan olahraga. PEMBAHASAN A.     Pengertian Olahraga Olahraga mencakup segala kegiatan manusia yang ditujukan untuk melaksanakan misi  hidupnya dan cita-cita hidupnya, cita-cita nasional politik, sosial, ekonomi, kultural dan sebagainya . Makna olahraga menurut ensiklopedia Indonesia adalah gerak badan yang dilakukan oleh satu orang atau lebih yang merupakan regu atau rombongan. Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujuka